SOPHROLOGIE ET PERFORMANCE ARTISTIQUE

Un stage de 5 ateliers pour aborder l'essentiel


Pour répondre aux préoccupations des musiciens dans le cadre de leurs prestations,

un stage de 5 ateliers pratiques qui aborde l’essentiel :

Comment se détendre avant un concert, améliorer sa concentration et se préparer à la performance artistique. 


Un but

Apprendre à appréhender de façon optimale la performance artistique.

Des moyens

Par la pratique d’exercices statiques et dynamiques alliant technique de relaxation et sophrologie, ce stage permet d’expérimenter des outils concrets favorisant une bonne gestion du stress. 

En pratique

5 séances d’une heure trente, en petit groupe, pour explorer notamment : 

  • la libération des tensions musculaires
  • la détente corporelle et mentale
  • la respiration comme outil de détente
  • la confiance en soi et son renforcement
  • la préparation mentale aux échéances


DATES ET LIEUX


1 JUILLET AU 5 JUILLET 2019  & 8 JUILLET au 13 JUILLET 2019

 

 

A COLOMBES (92) au sein de l'Académie internationale de musique de Colombes.

21 JUILLET 2019 AU 26 JUILLET 2019

 

 

A FLAINE (74) au sein de l'académie des Arts, Opus 74.


TARIFS


SESSIONS A COLOMBES  :

  • 5 ateliers d’une heure trente en groupe (limité à 8 participants)
    170 euros (comprenant les droits d’inscriptions) 
  • possibilité de 5 séances individuelles d’une heure pour un accompagnement personnalisé
    270 euros

SESSION DE FLAINE :

  • 5 ateliers d’une heure trente en groupe (limité à 8 participants)
    120 euros, les droits d'inscriptions à l'académie sont à ajouter.
  • possibilité de 5 séances individuelles d’une heure pour un accompagnement personnalisé
    270 euros

Afin que l'accès au stage soit possible pour tous, en cas de difficultés financières, le montant du stage peut être fractionné ou réétudié au cas par cas.


INSCRIPTIONS


L'inscription se fait directement sur les sites des académies. 

Pour COLOMBES https://www.musique-colombes.net

Pour FLAINES http://opus74-flaine.com/ 

N'hésitez pas à m'écrire si vous avez besoin de renseignements complémentaires :)