Atelier momentanément suspendu en attente de nouveaux locaux 


L'atelier Sophrologie et Relaxation

du musicien


Un Atelier d'une heure trente hebdomadaire conçu spécialement 

pour accompagner les musiciens dans leur pratique artistique

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Le corps musicien...

Toute expression artistique passe par le corps. Le connaître, le ressentir, en prendre soin est donc essentiel au musicien. 

Parce qu'elle approfondit la conscience corporelle, et qu'elle libère les tensions que la pratique instrumentale peut inscrire dans le corps, la sophrologie est un chemin qui permet au musicien d'accorder, dans la détente, corps et sensibilité musicale.

Une écoute de soi...

La pratique de la sophrologie invite le musicien à se mettre à l'écoute de ses sensations corporelles. Au travers d'exercices dynamiques, il pourra ainsi affiner son ressenti corporel, prendre conscience de son tonus musculaire pour rechercher ensuite la juste tension nécessaire au jeu instrumental.

Les relaxations statiques quant à elles permettent d'installer un relâchement profond propice à la récupération d'énergie.


Un mental serein...

Si le musicien exprime sa sensibilité musicale à travers son corps, il a besoin de pouvoir s'appuyer sur une  concentration solide au service du discours musical, quelque soit le contexte de jeu. 

Dans cette recherche d'harmonie entre corps, pensées et sensibilité musicale, la sophrologie apporte des solutions au musicien dans sa gestion du stress de la performance artistique. En proposant un processus de préparation mentale développant la concentration, la confiance en soi et l'activation des ressources propres à chaque musicien, la pratique régulière de la sophrologie installe une sécurité intérieure au profit d'une créativité sensible et libre.


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L'atelier en pratique

L'atelier est réservé aux étudiants musiciens en voie de professionnalisation et aux musiciens professionnels.

Il permet de pratiquer sur une heure trente, en petit groupe (max. 12 personnes ), sophrologie, relaxation dynamique et statique, techniques de respiration et exercices inspirés des méthodes traditionnelles de relaxation (Schultz, Jacobson, Martenot, Vittoz). 


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INFORMATIONS PRATIQUES

La première séance est gratuite pour vous permettre de découvrir ces pratiques sans aucun engagement.

Lieu

 

EN ATTENTE DE NOUVEAUX LOCAUX

 

Horaires 2017-2018

Le mardi de 10h30 à 12h

Il est possible, selon les demandes, de pouvoir organiser un atelier sur d'autres créneaux.
N'hésitez pas à me faire part de vos souhaits.

Tarifs

 324 euros pour l'année 
avec 28 ateliers répartis sur l'année scolaire (hors vacances scolaire)

L'inscription à l'atelier est un engagement pour l'année.

Afin que le coût de l'atelier puisse être accessible à tous, il est possible de régler jusqu'en 9 fois. 


CALENDRIER DE L'ATELIER

A venir 



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pour venir découvrir

Pour venir pratiquer et découvrir, il suffit simplement de remplir ce formulaire. 

Votre inscription vous sera confirmée par mail dans les meilleurs délais.

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez que nous puissions échanger sur vos attentes, vos besoins, n'hésitez pas à me contacter par téléphone au 06 15 80 54 33.

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.

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