Toute expression artistique passe par le corps. Le connaître, le ressentir, en prendre soin est donc essentiel au musicien.
Parce qu'elle approfondit la conscience corporelle, et qu'elle libère les tensions que la pratique instrumentale peut inscrire dans le corps, la sophrologie est un chemin qui permet au musicien d'accorder, dans la détente, corps et sensibilité musicale.
La pratique de la sophrologie invite le musicien à se mettre à l'écoute de ses sensations corporelles. Au travers d'exercices dynamiques, il pourra ainsi affiner son ressenti corporel, prendre conscience de son tonus musculaire pour rechercher ensuite la juste tension nécessaire au jeu instrumental.
Les relaxations statiques quant à elles permettent d'installer un relâchement profond propice à la récupération d'énergie.
Si le musicien exprime sa sensibilité musicale à travers son corps, il a besoin de pouvoir s'appuyer sur une concentration solide au service du discours musical, quelque soit le contexte de jeu.
Dans cette recherche d'harmonie entre corps, pensées et sensibilité musicale, la sophrologie apporte des solutions au musicien dans sa gestion du stress de la performance artistique. En proposant un processus de préparation mentale développant la concentration, la confiance en soi et l'activation des ressources propres à chaque musicien, la pratique régulière de la sophrologie installe une sécurité intérieure au profit d'une créativité sensible et libre.
L'atelier est réservé aux étudiants musiciens en voie de professionnalisation et aux musiciens professionnels.
Il permet de pratiquer sur une heure trente, en petit groupe (max. 12 personnes ), sophrologie, relaxation dynamique et statique, techniques de respiration et exercices inspirés des méthodes traditionnelles de relaxation (Schultz, Jacobson, Martenot, Vittoz).
Le lundi de 10h à 11h30
Les prochaines inscriptions sont prévues en septembre 2023
340 euros pour l'année
avec 20 ateliers répartis sur l'année scolaire (hors vacances scolaire)
L'inscription à l'atelier est un engagement pour l'année.
Afin que le coût de l'atelier puisse être accessible à tous, il est possible de régler jusqu'en 6 fois
Si vous avez des questions ou si vous souhaitez que nous puissions échanger sur vos attentes, vos besoins, n'hésitez pas à me contacter par téléphone au 06 15 80 54 33.